Terapihuddinge

Utforska dina tankar och känslor i en trygg samtalsterapi, där empati och nyfikenhet hjälper dig att hitta vägen till ökad livskvalitet. Tillsammans identifierar vi mönster som påverkar ditt välbefinnande, så du kan stärka din inre vilja och bättre tillgodose dina genuina behov.

Kontakta mig

Dit du vill med Terapihuddinge

Det finns lika många skäl att börja i terapi som det finns klienter. När livet känns svårt av någon anledning, kan stöttande samtal vara till stor hjälp. Det kan tex handla om att du vill få hjälp med att bearbeta förlust och sorg. Det kan vara svåra och viktiga livsval som ligger framför dig, eller en känsla av att sitta fast i gamla mönster. Det kan också vara en känsla av att det finns något mer att upptäcka och utveckla i ditt liv.

Att bli bemött med medkänsla och lyhördhet skapar en trygg grund för att börja undersöka vad du behöver för att komma vidare. Mot större autenticitet och bättre livskvalitet. 

Välkommen att göra sällskap en bit på din väg med mig som terapeut och guide.  

MER OM MIG
Mina omdömen

"Helena är en fantastisk lyssnare och får en att känna sig trygg och sedd. Hon är genuint mån om
ens välmående och hjälper en att möta utmaningar på ett stödjande och respektfullt sätt. Jag är otroligt
tacksam för den hjälp jag har fått och känner mig nu både starkare och mer balanserad." / R

"Jag känner mig sedd, förstådd och accepterad. Jag känner
verkligen att hon bryr sig om. Hon har varit ett stort stöd när det har krisat" / H

” Du gör ett fantastiskt arbete som samtalsterapeut Helena, och du är en sån stor begåvning.”
Liv Åström Kron - Lärare på Humanova

”För mig ligger fokus på att möta människor med acceptans och nyfikenhet. Att skapa ett klimat där vi känner oss trygga och vågar dela tankar, känna känslor och pröva nytt!”

Grundläggande värden

Kärleksfull vänlighet

I allt vi gör finns en grund av att önska väl. Att öva upp en vänlig attityd till sig själv löser upp mycket av den inre kritikerns hårda dömande. Jag vill skapa ett klimat där klienten känner sig trygg och kan lägga en mjuk hand mot sitt eget hjärta och vilja sig själv väl.

Empati

För mig som terapeut är empatin central. Att känna med. Att ha en intention att förstå på ett djupare plan vad klienten upplever och ha en önskan om att hjälpa, minskar isoleringen och överbrygger avstånd. När du som klient möts med den attityden och upplever dig sedd startar också en rörelse mot läkande, försoning och förlåtelse.

Öppenhet

Att inte ha förutfattade meningar om hur saker ska vara eller hur du eller jag ska känna, är förutsättningen för att vi nyfiket kan utforska verkligheten, din verklighet som den ser ut och hur den skapats. Ickedömandet är både min metod och mitt mål. När vi slutar döma oss själva och våra känslor kan vi se våra verkliga behov och finna en vilja att bli medskapare i livet.

TJÄNSTER

Samtalsterapi

Släpp Loss Kreativiteten

Vägledning - föräldrastöd